Τι προσδοκίες να έχω για την πρώτη συνεδρία;
Αν είναι η πρώτη φορά που θα συμμετάσχετε σε συνεδρία αυτό μπορεί να σας τρομάζει καθώς πρόκειται να κάνετε κάτι το οποίο δεν έχετε ξανακάνει και οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε κάπως αγχωμένοι όταν ξεκινάμε κάτι νέο και άγνωστο. Στην πρώτη συνεδρία θα αφιερώσουμε χρόνο στο να γνωριστούμε και να μάθουμε τους λόγους για τους οποίους σκέφτεστε να ξεκινήσετε τις συνεδρίες. Θα έχετε χρόνο να μοιραστείτε τις ανησυχίες σας μαζί μας, να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με τη θεραπευτική διαδικασία και έπειτα να μας πείτε κάποια πράγματα για εσάς.
Ποιά είναι η διάρκεια και η συχνότητα των συνεδριών;
Οι ατομικές συνεδρίες έχουν διάρκεια 50’, ενώ οι ομαδικές 120’. Η συχνότητα των συνεδριών είναι κυρίως μια φορά την εβδομάδα, όμως ποικίλλει ανάλογα με το αίτημα των συνεδριών κατόπιν συμφωνίας με τον ψυχολόγο σας και ανάλογα με τον χρόνο που βρίσκεστε στη θεραπευτική διαδικασία μαζί του.
Σε πόσο χρονικό διάστημα ολοκληρώνονται οι συνεδρίες;
Εξαρτάται από τον θεραπευτικό στόχο. Οι συνεδρίες συμβουλευτικής για συγκεκριμένο σκοπό διαφέρουν από την μακρόχρονη ψυχοθεραπεία.
Μπορεί η Ατομική Συμβουλευτική/Ψυχοθεραπεία να βοηθήσει ολόκληρη την οικογένεια;
Ακόμα και η ατομική συμβουλευτική μπορεί να επιφέρει αλλαγές στην οικογένεια. Όταν ένα μέλος της οικογένειας αλλάζει, τότε αλλάζουν και οι δυναμικές της.
Πότε είναι χρήσιμο να γίνεται οικογενειακή θεραπεία;
Πέρα από τη θεραπεία ζεύγους για προβλήματα που αντιμετωπίζει το ζευγάρι, είναι σημαντικό να γίνεται οικογενειακή θεραπεία όταν πρόκειται για δυσκολία που αντιμετωπίζει το παιδί της οικογένειας. ‘Ετσι το πλάνο που μπαίνει μέσα στη θεραπεία θα έχει την έγκριση και δέσμευση για την υλοποίησή του και από τις δυο πλευρές των γονιών.
Υπάρχει προστασία του απορρήτου;
Ό,τι λέγεται μέσα στις συνεδρίες μένει ανάμεσα στον θεραπευτή και τον θεραπευόμενο. Η μόνη περίπτωση που σπάει το απόρρητο είναι αν χρειαστεί να αποτρέψουμε άμεσα κάποιον να κάνει κακό στον εαυτό του ή σε κάποιον άλλον.
Τι διαφορά έχει η Ψυχολογία απο την Ψυχοθεραπεία;
Η Ψυχολογία αποτελεί έναν ευρύτερο κλάδο. Σε αυτήν ανήκουν κατευθύνσεις όπως η κοινωνική ψυχολογία, οι νευροεπιστήμες, η παιδοψυχολογία, η ψυχολογία των επιχειρήσεων & των καταναλωτών, η κοινοτική ψυχολογία, η κλινική ψυχολογία, η ψυχολογία υγείας, η συμβουλευτική, η ψυχοθεραπεία, κ.α.
Η ψυχοθεραπεία είναι κλάδος της ψυχολογίας και αφορά στη διαχείριση των ανθρώπινων ζητημάτων μέσω των συνεδριών.
Τι διαφορά έχει η Συμβουλευτική απο την Ψυχοθεραπεία;
Η διαφορά τους συχνά είναι ρευστή καθώς η μία υπεισέρχεται στην άλλη. Η συμβουλευτική συνήθως έχει να κάνει με την επίλυση πιο συγκεκριμένων βραχυπρόθεσμων ζητημάτων. Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που στοχεύει πέρα από την επίλυση των προβλημάτων που είναι στην επιφάνεια, στην βαθύτερη κατανόηση του εαυτού και στην επεξεργασία πιο σύνθετων εσωτερικών συγκρούσεων και ζητημάτων.
Τι είναι Ψυχανάλυση και τι Ψυχοθεραπεία;
Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν κάνει ψυχοθεραπεία νομίζουν πως έχουν κάνει ψυχανάλυση. Σήμερα υπάρχουν πάνω από 400 αναγνωρισμένες προσεγγίσεις συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας. Η ψυχανάλυση είναι χρονολογικά η πρώτη μορφή ψυχοθεραπείας που δημιουργήθηκε από τον Σίγκμουντ Φρόιντ. Η διάρκεια της θεραπείας αυτής στην τυπική της μορφή είναι πολυετής ενώ οι συνεδρίες της είναι πολύωρες και αρκετές μέρες την εβδομάδα. Πιο σύγχρονες μορφές της αποτελούν η ψυχοδυναμική θεραπεία και η αναλυτική. Η σύγχρονη ψυχοθεραπεία έχει πολλές ακόμη προσεγγίσεις όπως είναι η Συνθετική, η Γνωσιακή-Συμπεριφορική, η Προσωποκεντρική, κ.α. Το ζητούμενο είναι ο θεραπευτής να είναι καλά εκπαιδευμένος στην εκάστοτε επιστημονική προσέγγιση και να λαμβάνει υπόψιν του αξίες που είναι καθολικές για κάθε θεραπευτική προσέγγιση όπως η έμφαση στην θεραπευτική σχέση, η ενσυναίσθηση, κ.α.
Απευθυνόμαστε σε έναν ειδικό μόνο όταν έχουμε κάποια δυσκολία στη ζωή μας;
Συνήθως σε έναν ειδικό απευθυνόμαστε όταν βιώνουμε κάποια δυσκολία στο παρόν ακόμα και αν αυτή απορρέει από παρελθοντικές καταστάσεις αλλά και από αρνητικές σκέψεις που αφορούν το μέλλον. Επίσης σε έναν ειδικό απευθυνόμαστε όταν επιθυμούμε την επίτευξη μεγαλύτερης αυτογνωσίας, αυτοβελτίωσης και προάσπισης της ψυχικής μας υγείας.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η ψυχική υγεία είναι μια κατάσταση ψυχικής ευεξίας που επιτρέπει στα άτομα να αντιμετωπίζουν τις καθημερινές προκλήσεις, το στρες, να αξιοποιούν τις δυνατότητες τους και να είναι σε θέση να σχετίζονται ουσιαστικά με τους άλλους και την κοινότητα τους. Αποτελεί κάτι πολύ ευρύτερο από τη διαχείριση ψυχικών ασθενειών ή διαταραχών.
Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες η θεραπεία θα ολοκληρωθεί πρόωρα;
Όταν μετά την έναρξη των συνεδριών γίνουν τρεις απροειδοποίητες ακυρώσεις από τον συμμετέχοντα.
