ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Ομάδες Συμβουλευτικής
Οι ομάδες συμβουλευτικής δημιουργούν ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον όπου τα μέλη έχουν τη δυνατότητα να μοιραστούν εμπειρίες, σκέψεις και συναισθήματα μέσα σε ένα πλαίσιο αποδοχής και σεβασμού
Η ομαδική διαδικασία βοηθά:
- στην καλύτερη κατανόηση του εαυτού
- στην ενίσχυση της επικοινωνίας και των διαπροσωπικών σχέσεων
- στη διαχείριση άγχους και συναισθηματικών δυσκολιών
- στην ανάπτυξη προσωπικών δεξιοτήτων και ανθεκτικότητας
Νέες ομάδες ανακοινώνονται περιοδικά
- Διαχείριση άγχους
- Σχέσεις και προσωπικά όρια
- Προσωπική ανάπτυξη & ενδυνάμωση
- Ομάδα Αυτογνωσίας
- Διαχείριση εργασιακού άγχους & επαγγελματικής εξουθένωσης
Εργασιακό Άγχος & Burnout
Οι αυξημένες απαιτήσεις της καθημερινότητας και η συνεχής πίεση στον επαγγελματικό χώρο μπορούν να οδηγήσουν σε έντονη ψυχική και σωματική εξάντληση.
Το εργασιακό στρες και το burnout συχνά εκφράζονται μέσα από:
- διαρκή κόπωση
- δυσκολία αποφόρτισης
- άγχος και υπερένταση
- μειωμένη συγκέντρωση
- συναισθηματική εξάντληση
- αίσθημα απογοήτευσης ή ματαίωσης
- δυσκολία ισορροπίας προσωπικής και επαγγελματικής ζωής
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση των αιτιών που οδηγούν στην εξουθένωση, στην αναγνώριση προσωπικών ορίων και στην ανάπτυξη πιο λειτουργικών τρόπων διαχείρισης της πίεσης και των απαιτήσεων της καθημερινότητας.
- δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις
- κρίσεις ζωής και μεταβατικές περίοδοι
- χαμηλή αυτοεκτίμηση
- δυσκολία στη λήψη αποφάσεων
- συναισθηματική κόπωση ή αίσθημα αδιεξόδου
- απώλεια ή πένθος
- ψυχοσωματική επιβάρυνση
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση των αιτιών που οδηγούν στην εξουθένωση, στην αναγνώριση προσωπικών ορίων και στην ανάπτυξη πιο λειτουργικών τρόπων διαχείρισης της πίεσης και των απαιτήσεων της καθημερινότητας.
- Ομάδα φροντιστών
- Ομάδα νέων επαγγελματιών ψυχικής υγείας