ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Ατομικές συνεδρίες ενηλίκων
Ένα ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο προσωπικής διερεύνησης
Η συμβουλευτική και η ψυχοθεραπεία αποτελούν έναν ασφαλή χώρο κατανόησης, σύνδεσης και προσωπικής ανάπτυξης. Μέσα από τη θεραπευτική σχέση δίνεται η δυνατότητα να αναγνωριστούν σκέψεις, συναισθήματα και μοτίβα που επηρεάζουν την καθημερινότητα και τις σχέσεις. Οι συνεδρίες απευθύνονται σε ενήλικες που μπορεί να βιώνουν συναισθηματικές δυσκολίες, οι οποίες μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα και την έντασή τους.
- άγχος και ψυχική πίεση
- κρίσεις πανικού
- κατάθλιψη
- έντονος θυμός
- επαγγελματική εξουθένωση (burnout)
Εργασιακό Άγχος & Burnout
Οι αυξημένες απαιτήσεις της καθημερινότητας και η συνεχής πίεση στον επαγγελματικό χώρο μπορούν να οδηγήσουν σε έντονη ψυχική και σωματική εξάντληση. Το εργασιακό στρες και το burnout συχνά εκφράζονται μέσα από:
- διαρκή κόπωση
- δυσκολία αποφόρτισης
- άγχος και υπερένταση
- μειωμένη συγκέντρωση
- συναισθηματική εξάντληση
- αίσθημα απογοήτευσης ή ματαίωσης
- δυσκολία ισορροπίας προσωπικής και επαγγελματικής ζωής
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση των αιτιών που οδηγούν στην εξουθένωση, στην αναγνώριση προσωπικών ορίων και στην ανάπτυξη πιο λειτουργικών τρόπων διαχείρισης της πίεσης και των απαιτήσεων της καθημερινότητας.
- δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις
- κρίσεις ζωής και μεταβατικές περίοδοι
- χαμηλή αυτοεκτίμηση
- δυσκολία στη λήψη αποφάσεων
- συναισθηματική κόπωση ή αίσθημα αδιεξόδου
- απώλεια ή πένθος
- ψυχοσωματική επιβάρυνση
Σκοπός της θεραπευτικής διαδικασίας δεν είναι μόνο η ανακούφιση από τα συμπτώματα, αλλά και η βαθύτερη κατανόηση του εαυτού, η ενίσχυση της
προσωπικής ανθεκτικότητας και η δημιουργία πιο λειτουργικών τρόπων σύνδεσης με τον εαυτό και τους άλλους.
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται δια ζώσης ή online, σε σταθερό και εμπιστευτικό πλαίσιο. Υπάρχει δυνατότητα οι συνεδρίες να πραγματοποιούνται στα Αγγλικά.